Безпекові рекомендації: як не потрапити на "гачок" російських спецслужб в мережі Інтернет

*10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я!*

*Сьогодні, 10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я!*

Цьогоріч його тема: "Доступ до послуг — Психічне здоров'я в умовах катастроф та надзвичайних ситуацій"

 Наше життя справді зараз як відкрите, неспокійне море. Шторм не вщухає, хвилі високі, а горизонт часто прихований.

Але в цьому хаосі ми — не просто кораблі, які мають пливти будь-якою ціною. Ми — їх Капітани.

**Метафора стійкості:**

Наше ментальне здоров'я — це як трюм корабля. Якщо дозволити воді тривоги, страху та смутку затопити його, ми потонемо.

Малий ритуал (дихання, пауза, усвідомлена тиша) — це Якір, який ми кидаємо, щоб не дати течії паніки віднести нас геть. Ми не можемо зупинити шторм, але ми можемо зупинити свій дрейф.

Служби підтримки та терапія — це Маяк, що вказує шлях до безпечної Гавані, навіть коли наш власний компас збився.

Головне правило: Коли шторм найсильніший, не намагайтеся рухатися швидко. Киньте якір. Довіртесь Маяку.