Як підтримати підлітків і себе в кризових обставинах

У кризові періоди підліткам особливо важливо відчувати, що поруч є чуйні, доступні для контакту дорослі. Відчуття підтримки і надійного зв’язку часто допомагає триматися в найскладніші часи. Спільними опорами можуть ставати прості речі, які повертають відчуття безпеки і передбачуваності. 

Разом з проєктом Твоя підтримка Поруч ми зібрали кілька підказок, які можуть допомогти підліткам і дорослим легше переживати періоди напруги.

Чи може дружня підтримка змінити те, як ми бачимо світ?🤔

Психологи провели експерименти, які довели, що так!

📍 *№ 1:* частина учасників оцінювала нахил пагорба наодинці, інші — поруч із другом. Ті, хто були з другом, бачили схил менш крутим. А що ближчими були стосунки, то «нижчим» здавався пагорб.

📍 *№ 2:* учасникам пропонували лише уявити різних людей — близького друга, нейтральну особу або когось, кого не люблять. Навіть уявна присутність друга знову зробила пагорб менш крутим.

🤝 *Соціальна підтримка — це реальний ресурс*, який впливає на наше сприйняття викликів, стрес і здатність долати труднощі.

✨ *Поділіться цим дослідженням із тими, поруч із ким ваші «пагорби» завжди нижчі.*

2 квітня - Всесвітній день поширення інформації про аутизм